Die unverheiratete Leben neigt dazu} erstaunlich , Angebot ein Ganzes Host von Möglichkeiten, Abenteuer und Selbst -Reliance. Aber oft, es ist auch depressiv. Kann nicht verzweifeln; wir haben die Psychologin Madeleine Mason gebeten, darüber zu sprechen, mit Ihnen zu sprechen, sie auszudrücken, allgemein zu teilen, fair zu teilen, die Frau zu teilen Tipps für|Strategien für|Tricks für|Methoden für|Techniken für|Ansätze für|Vorschläge für} erobern Einsamkeit wenn es trifft
Einsamkeit kann jederzeit schlagen wann immer Sie wollen. Während der Betrieb Woche Sie können Halten hektisch, aber an dunklen Abenden oder langen, unbenutzten Sonntagen finden Singles finden selbst erleben Schmerzen der Einsamkeit. Es kann sein schwer zu auswählen sich selbst aufstehen wann alles was du tun musst ist zu diskutiere Leben mit diesem besonderen Menschen.
Wenn dies dies vorher gehört hat, nicht verzweifeln! Ich möchte mit dir teilen einigen Tipps zu Hilfe Niederlage des Blues der Einsamkeit:
1. Rely Segen
Das ist tatsächlich ist ein wenig Kopf Strategie ermächtigt durch Forschung in gut Psychologie. Nehmen Sie sich Zeit und denken Sie an drei Dinge, die Sie|Dinge|Probleme|Dinge, die Sie} sind erfreut für im täglichen Leben. Jedes Mal, wenn Sie glauben einsam, dies fortsetzen mentale Training.
2. Treffen Sie sich mit einem Freund
Verbringen Sie Zeit mit anderen lassen Sie uns fühlen großartig und viel mehr verbunden. Wenn Sie nicht können sich zu treffen von Angesicht zu Angesicht, versorge sie mit einen Anruf und gelegentlich sogar senden einen Brief. Für den Fall Sie haben Sie haben keine Freunde, jetzt genug Zeit einige zu erhalten. Gehen Sie zu Meetup.com oder Melden Sie sich bei einem Hobby {an dem Sie interessiert sind|an das Sie denken Sie finden attraktiv, an denen Sie interessiert sind. Kaufen dich selbst.
3. Aktualisieren {Ihr|eigenes|Eharmonie-Profil
Wenn Sie waren ein Teil von Eharmony für über 30 Tage, würde eine vollständige Matchmaking Profilüberarbeitung. Remove all deine aktuellen Fotos und ersetzen alle – viele Menschen werden überlegen Es ist wirklich ein brandneues Profil, das man sich ansehen und betrachten kann. Primär -Profil Bild Sie ist , im Fokus, lächelnd und suchen das Beste. Nicht haben? Tragen Sie einen Freund ein – oder einen Fremden – zu take eins auf dem Handy (keine Selfies!) Wann immer Auswählen zusätzliche Bilder, nicht einschließen group Aufnahmen oder ausgeschnittene Exes. Carry out Aufnahmen wählen, die spiegeln Ihr tägliches Leben. Betrachten Ihre und haben sich selbst ob das Lehrbuch darstellt wer du wirklich bist und auch das Art Verpflichtung Sie wünschen.
4. Beschränken Sie Ihre Online-Dating-Sites Zeit
Dies mag klingen kontraintuitiv, aber ständig Wenn Sie Ihre eigenen Nachrichten überprüfen, können Sie sich schlechter fühlen. Ordnen Sie bestimmte Anlässe während des Tages oder Woche Ihnen zu Online-Dating-Sites und dann es in Ruhe lassen anderen Zeit.
5. Umarme die Stille
Ob bist in Reflexion oder nicht, akzeptiere deine eigene Frieden und Ruhe. Nur sitzen und nichts tun für eine Zeit. Denken Sie daran, Sie werden Personen mit jugendlich Haushalte, eine Menagerie von Haustieren und 24-Stunden Unternehmen wer lieben ein Moment in der Zeit von Ihrem friedlich. Du wirst sein innerhalb ihres Turnschuhe kurz. Genießen Sie den Ruhe während es fortbesteht.
6. Binge on a TV -Serie
Wenn gab es tatsächlich jemals eine großartige Zeit, um see zu binge, das ist es sein. Mit Netflix, Amazon, BBC iPlayer und gibt es noch mehr Auswahl als zuvor. Tauche dich selbst zusätzlichen Welt ein.
7. Freiwillige
Wohltätigkeitsorganisationen normalerweise Aktivitäten die sie lieben würden Ratschlägen über . Dies wird nicht nur dazu befähigen, aus unserem Haus es zusätzlich Ihnen engagieren Leute – einige von ihnen ist wahrscheinlich ledig auch – und du erreichen damit einverstanden sein werden gemeinnützig.
8. Aktualisieren Sie die Einsamkeit
Manchmal ist die Einsamkeit tatsächlich beeinflusst. Wenn es wirklich tut, es ist wirklich du { Ihnen sagen, dass irgendetwas tatsächlich eher richtig ist . Es ist nicht negative Sache, nur ein Zeichen Ihrem Verstand , damit zu wissen verstehen Sie sind in Gefahr Isolation. Es tut nicht impliziert, dass du bist ein Fehler oder dass keine Person mag dich. Dieses Unbehagen ist tatsächlich kurzfristig, und es wird sicher gehen.
9. Denken Sie daran Sie einzigartig
Das Leben hat seine eigenen Profis und Nachteile, aber im Allgemeinen, du wirst sein gut. Erstelle deine sehr eigene Reise, arbeite an deine Ziele, behalte Entdecken und Wachsen, und du wirst gut sein. Alles, was Sie ausführen, können das Handtuch werfen!
Madeleine Mason ist ein Matchmaking und Verbindung Psychologin und Managerin von PassionSmiths.